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EIN WOHLTUENDES
ERLEBNIS

Wolfensson Yoga & Pilates ist ein Ort der Wechselwirkung von Sinnlichkeit und Entspannung. Hinter diesem steht Erna mit ihrer persönlichen Hingabe zu einem ausgeglichenen Lebensstil. Ihr einzigartiger Ansatz verfolgt die Vision einer bewusst gelebten Auseinandersetzung mit seinem Inneren und dem eigenen Körper. Sollten Sie eine Auszeit aus dem täglichen Treiben oder einfach nach einer beruhigenden Regeneration suchen, dann buchen Sie direkt eine Schnupperstunde per Telefon oder Mail.

UNSERE ANGEBOTE

YOGA

Yoga von Wolfensson heißt harmonische Flows, Atemübungen, Meditation, Dehnübungen und sanfte Massagen. Die von Erna gelebte Lehre wird durch unterschiedliche Stile wie Centered Yoga, Hata Flow, Power Yoga und Iyengar Yoga beeinflusst. Sie ist das Ergebnis aus einem Jahrzehnt an konstanter Fortbildung in den jeweiligen Stilen. Ihr individueller Yogastil soll die Wahrnehmung und das Bewusstsein des eigenen Körpers stärken.

PILATES MATTE

Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das die Mitte jedes Einzelnen stärkt und die Flexibilität und Körperausrichtung verbessert. Beim Mattentraining werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Hilfe von Kleingeräten wie Pilatesring, Pilatesrolle , Theraband etc. auf der Matte durchgeführt. Rhythmisch fließende Abläufe formen das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist. Es ist Meditation in der Bewegung.

PILATES GERÄTE

Wir bieten Training auf speziell für Pilates entwickelten Geräten, wie Cadillac, Reformer, Wunder Chair, Arm Chair etc. von BASI Systems. Das Gruppentraining bis zu 5 Personen umfasst das Training auf dem Reformer und Tower. Der Reformer ist das Herzstück des Pilatestrainings, wobei durch Federwiderstand die gesamte Muskulatur angesprochen und gekräftigt wird. Tower/Matte ist eine Stunde, die Matten- und Geräteübungen verbindet. Präzision und Kontrolle in der Bewegung stehen in allen Stunden im Fokus.
Um Solo- und Duostunden zu vereinbaren, schicken Sie uns bitte eine Mail an by@wolfensson.com.

STUNDENPLAN UND BUCHEN!

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Kontakt

Margaretenstraße 52, 1040 Wien

Schreiben Sie uns einfach, wenn Sie eine Frage zu unserem Yoga & Pilates Programm haben.

by@wolfensson.com