Yoga von Wolfensson heißt harmonische Flows, Atemübungen, Meditation, Dehnübungen und sanfte Massagen. Die von Erna gelebte Lehre wird durch unterschiedliche Stile wie Centered Yoga, Hata Flow, Power Yoga und Iyengar Yoga beeinflusst. Sie ist das Ergebnis aus einem Jahrzehnt an konstanter Fortbildung in den jeweiligen Stilen. Ihr individueller Yogastil soll die Wahrnehmung und das Bewusstsein des eigenen Körpers stärken.

Rhythmisch, fließende Abläufe formen das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist. Die langsamen und kontrolliert durchgeführten Bewegungen garantieren dabei die im Vordergrund stehende Qualität einer jeder einzelnen Übung. Pilates ist eine sichere und gesunde Trainingsmethode zur Verbesserung der Körperausrichtung, Muskelbalance und Flexibilität. Der Fokus liegt dabei auf dem Zentrum des Körpers - der Mitte.

Personal Pilates Training ist ein, auf die einzigartigen Bedürfnisse und Ziele jedes einzelnen Teilnehmers, maßgeschneidertes Programm und wird von Erna persönlich erstellt. Alle Trainingszeiten werden individuell mit jedem Teilnehmer abgestimmt. Das Programm umfasst das Training mit BASI-Geräten und der Matte. Das Angebot ist ideal für Menschen, die trotz geringer Zeit im Alltag einen wertvollen Ausgleich suchen.